Ketahui 3 Olahraga Air yang Sehat dan Seru

Siapa sih yang tidak suka olahraga air? Olahraga yang berhubungan dengan air dan membuat tubuh akan terasa segar. Hm, sangat nikmat untuk dilakukan, terlebih bersama-sama teman sejawat Anda. Selain sehat, olahraga air terbukti memiliki manfaat yang sangat bagus bagi tubuh Anda.


Inilah Olahraga Air yang Menyehatkan
Ayo segera pilih olahraga air kesukaan Anda. Di bawah ini akan diulas 3 olah raga air yang sehat dan seru dan bisa Anda jadikan rekomendasi saat waktu senggang Anda.

1. Mendayung
Olahraga ini sangatlah menantang dan biasa diperlombakan berkelompok. Dayung termasuk dalam cabang olahraga yang diperhitungkan di Indonesia. Sejauh ini, banyak dilakukan pembaharuan dan ‘pembibitan’ atlet untuk olahraga ini.

Dayung adalah aktivitas olahraga yang banyak berpusat pada perahu dan tangan. Kekompakan dan kekuatan adalah kunci dari olahraga ini. Selain bisa membawa kesenangan dan keseruan, juga membuat tubuh sehat. Sehat dari berdayung dapat memelihara kerja jantung dan paru-paru dalam memompa baik darah maupun udara ke seluruh tubuh bahkan otak. Maka, dari itu tidak ada salahnya mencoba dayung sesekali.

2. Berkano
Hampir menyerupai dayung, namun kano lebih kepada individu. Kekuatan hanya ada pada diri sendiri. Olahraga ini mengharuskan Anda untuk bergerak ke kanan dan ke kiri untuk memacu gerak dari kano tersebut. Kano ini biasa dilakukan pada air atau sungai dengan permukaan yang dinamis atau bergerak, contohnya aliran sungai untuk arung jeram.

Dikarenakan hampir sama seperti dayung, kano sangat mengandalkan kekuatan kedua tangan Anda. Ini jelas akan membuat otot tangan atau lengan Anda sehat dan berotot. Jangan ragu untuk mencoba kano ini karena sensasinya benar-benar berbeda dan menegangkan.

3. Olahraga dengan Perahu Motor
Wow, olahraga air dengan perahu motor adalah yang paling seru dan tentunya menyehatkan. Meskipun memacu adrenalin yang berarti juga menyehatkan jantung Anda, olahraga ini telah banyak memiliki penggemar tersendiri.

Anda dapat memacu perahu motor Anda sampai kecepatan 240 km/jam dan meliuk-liukkan jalur Anda. Tidak menutup kemungkinan, akan bertambah seru bila Anda melakukannya secara bersamaan dengan perahu motor lain.

Jangan ragu untuk menambah koleksi olahraga air Anda dengan ketiga olahraga di atas karena dijamin seru dan menegangkan. 

Ketahui 3 Olahraga Air yang Sehat dan Seru Rating: 4.5 Diposkan Oleh: admin